terça-feira, 12 de maio de 2015

O sono como condição de saúde

Eu presto homenagem à saúde como a primeira musa, e ao sono como condição de saúde. O sono beneficia-nos principalmente pela saúde que propicia; e também ocasionalmente pelos sonhos, em cuja confusa trama uma lição divina por vezes se infiltra. A vida dá-se em breves ciclos ou períodos; depressa nos cansamos, mas rapidamente nos relançamos. Um homem encontra-se exaurido pelo trabalho, faminto, prostrado; ele mal é capaz de erguer a mão para salvar a sua vida; já nem pensa. Ele afunda-se no sono profundo e desperta com renovada juventude, cheio de esperança, coragem, pródigo em recursos e pronto para ousadas aventuras. «O sono é como a morte, e depois dele o mundo parece recomeçar de novo. Pensamentos claros surgem firmes e luminosos, como estátuas sob o sol. Refrescada por fontes supra-sensíveis, a alma escala a mais clara visão» [William Allingham]. Ralph Waldo Emerson, in "Inspiration".



Por outras palavras, uma noite bem dormida refresca a mente e tonifica o corpo. É por isso que vou já dormir e convido-vos a fazer o mesmo. É certo que o sono não chega quando a gente bem quer. Mas adoptando uma certa rotina, como por exemplo, ir para a cama sempre à mesma hora, luz apagada, sem televisor no quarto, poderá ser a diferença entre uma noite de insónia e uma noite de sono reparador. 

Tá na hora da caminha, vamos lá dormir... :)



¡Yo lo que tengo, amigo, es un profundo 
deseo de dormir!... ¿Sabes?: el sueño 
es un estado de divinidad. 
El que duerme es un dios... Yo lo que tengo, 
amigo, es gran deseo de dormir.




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1º Excerto: Citador
Imagem:daqui
2º Excerto: 
Poema de Armando Nervo

12 comentários:

  1. De facto, sem um bom sono não há saúde nem boa disposição. Para mim é fundamental dormir oito horas. Sem isso não consigo "funcionar" como deve ser. Adorei os textos.

    Bjs

    Isabel Gomes

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  2. Que texto excelente. O sono nos dá disposição para o trabalho e eu necessito de uma boa noite de repouso para estar bem disposta
    Um lindo dia
    Beijos minha amiga

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  3. Muito bom, Olinda! No meu caso, o sono chega logo, tenho excesso de sono, mesmo com 4 cafés diários :)

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  4. Sempre que nos chega o sono
    E o desejo requer,
    É a hora de abandono
    Ao sonho que irá nascer
    Quando a aurora vier.

    Bons sonhos.


    Beijos


    SOL


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  5. ~~ Que bom, Olnda!

    ~~ Constatei que não sofre de insónias...

    ~~ Excelentes noites de sono reparador e rejuvenescedor...

    ~~~~~~ Abraço amigo. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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  6. Concordo, Olinda, o sono é fundamental para uma boa saúde. No meu caso, sono e apetite nunca me faltam ;)
    Beijinhos

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  7. E depois de uma noite " bem dormida " cá estou, querida amiga, a recomeçar as visitas aos meus amigos. Tenho algum problema a " pegar no sono ", mas depois que ele chega, preciso de despertador para acordar. Depois da menopausa fiquei com alguns problemas neste aspecto e, se fugir muito da hora usual, então o caso piora Por volta da meia noite tenho que me deitar, ligar um pouco a televisão e aos poucos o soninho vai chegando. Se passar muito desta hora, a luta com o sono é maior. Enfim...temos que procurar alguns truque e o meu é levantar-me, tomar uma chávena de leite quente e voltar para a cama; resulta. Muito obrigada por todo o carinho e espero que estejas bem assim como a família.. Beijinhos, amiga!
    Emília

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  8. Com muito carinho e infinita saudades
    hoje mesmo com uma colinha estou passando
    no seu blog . .
    Espero que fique feliz como estou
    por Deus ter me concedido essa força.
    Um abençoado final de semana,
    muitas bençãos para sua vida..
    Beijos meu carinho.
    Evanir..
    Sem duvidas a maior musa da nossa existência é nossa saúde
    assim com certeza o mundo seria muito mais feliz.

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  9. Olá, Olinda.
    Oportuna postagem: o sono retempera forças. Já minha avó dizia que "o sono é meio sustento" e o "alimento da alma".
    Por isso: façamos por ter o merecido sono.

    bom fim de semana
    bj amg

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  10. Uma noite bem dormida tem efeitos reparadores e, por vezes, salvadores (rss). Parece-me que a mente continua trabalhando e até nos oferece soluções para o que nos incomodava no dia anterior. Tenho maus hábitos, pois fico acordada até tarde. Sou notívaga. É nessas horas que me sinto estimulada a escrever. Quando o galo canta, não me acorda, me mostra que é hora de ir para a cama (kkk) Bjs.

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  11. Dormir faz bem e dá saúde. Muitos dias os olhos começam a fechar-se logo depois do jantar.
    Muitos dias não consigo ouvir as notícias das 20 horas.
    Depois de umas horas de descanso acordo fresco e com muitos sonhos para escrever e pintar o Sol nas cores da paz e do amor.
    Alguns dias queria dormir um pouco mais, mas esta cegueira de correr atrás do tempo não me deixa descansar.

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